[ NOSAKA BLOG のさかブログ ]

健康づくりのために、良い歩き方をしてみませんか?

2020年3月7日 -

皆さまこんにちは!のさかめいてつ・エムザ店です。

寒さは残っているものの、春らしい陽気の日も増えてきましたね。

そんな中、感染症の影響で外出を控えている方も多いのではないかと思います。

 

しかし、「歩く」ことは私たちの生活と切り離すことができないとても大切なこと。

日常生活の中で歩く動作はもちろん、軽い運動やウォーキングで得られる効果は

筋力維持・血行促進・脳の活性化・免疫力アップなど・・・多岐にわたります。

 

せっかく歩くのだから、体に無理をかけずに効率の良い歩き方をしたいものですよね。

歩くときのポイントを、ストレッチウォーカーを使ってご紹介します!

 

①(一本下駄の重心を意識して)背筋を伸ばし、まっすぐ立つ

 

※つま先は常にまっすぐ、進行方向に対して平行をキープします!

外や内に向くと、足の筋肉をバランスよく使う事ができなくなり、

足の負担になることもあるんです…!

 

②カカトから着地する

 

③指先を使って蹴りだす

体感軸を意識するために、

重心は常に下駄の部分にあることをイメージしてください!

 

 

この3つを意識することで、理想的な体重移動と呼ばれている「あおり歩行」を意識でき

身体の筋肉をバランスよく使うことができます。

 

 

のさかオリジナルウォーキングシューズ「ストレッチウォーカー」は一本下駄由来の構造。

特徴的なローリングソールの仕組みにより、体が無意識に正しい姿勢を取ろうと筋肉が働きます。

体の歪みを整えてバランスの良い筋肉強化を促しますよ。

 

 

ウォーキングで大切なのは、軽い負荷でもいいから続けること!

一日だけ10キロ歩いて続かなくなるよりも、10~15分の軽い運動を続ける方が

健康を維持・増進させる効果があると言われているので、

ご近所へのお買い物、通勤、通学など、ちょっとした時にこそ

バランスの良い歩き方を心掛けることが元気な体づくりにつながります!

 

また、なかなか外出できないという方には自宅で簡単にできる

「かかと落とし運動」もおすすめです。やり方はとても簡単♪

①まっすぐ立つ、または壁に手をつく

 

②カカトを上げておろす、つま先をあげておろす、を繰り返す

足首関節の底背屈を繰り返すことで、関節を広く使って硬くなるのを防ぎます。

ふくらはぎの筋肉もしっかりと動かすので、足の筋肉が乳しぼりのように

縮む・緩むを繰り返し足の血行を上に押し上げてくれ、血行促進にも効果的!

 

テレビを見ながら、お風呂上がりの時間など、ぜひ試してみてください。

 

気持ちよく、楽しく歩くことは身体だけでなく

毎日をいきいきと過ごすことのできる「心」の健康づくりにもつながります。

これからやってくる春を元気よく過ごせるように、できることをひとつひとつ

行っていきたいですね(*^^*)

 

エムザ店Instagramでも、足や靴に関するちょっとした小ネタや最新情報を

更新しております。ぜひのぞいてみて下さい♪

のさかエムザ店 Instagram

 

 

 

 

 

 

 

エムザ店~店休日・イベントのお知らせ~

2020年2月16日 エムザ店日記

みなさまこんにちは!

のさかめいてつ・エムザ店です。

 

みなさまに店休日とイベントのお知らせです!!

 

~店休日のお知らせ~

のさかめいてつ・エムザ店

2月17(月)・18日(火)全館店休日

となっております。

皆さまにはご迷惑をお掛け致しますが、よろしくお願い致します。

 

そして、店休日明けの2月19日(水)~24日(月・祝)の期間、

エムザ店にて、カラーオーダーフェアを実施致します!

 

 

のさかオリジナルパンプス「ジョリアファースト」は、

56種類の木型から、お客様一人一人の足にあった一足を見つけられるので、

幅でお悩みの方や、カカトが抜けやすいなど、

パンプスの様々なお悩みに対応できるパンプスです。

 

 

定番の黒色は多くのお客様にご愛用いただいておりますが、

カラーオーダーが出来る事をご存じない方も多いのではないでしょうか?

 

24色からお好きなカラーをお選びいただき、ご注文後に職人が心をこめて作成いたします。

黒と比べてがらりと印象も変わりますよ。

 

 

 

 

これからの春の行事に向けてパンプスをご検討中の方は、

ぜひ一度のさかにお寄りください^^

 

また、この期間中は全館Meiポイント3%プラスとなっておりますので、

いつもよりお得にお買い物ができるチャンスです♪

 

他にも続々と新作が入荷しております☆

皆さまのご来店心よりお待ちしております!

エムザ店 インスタ更新中!

2020年1月16日 -

 

みなさまこんにちは!

のさかめいてつ・エムザ店です。

エムザ店のInstagram (クリックするとアカウントへ移動できます♪)が始動し

約一か月が経ちました。

毎日、最新情報はもちろん、靴と足に関する豆知識や小ネタなど

様々なトピックを更新しております!

 

 

皆さまぜひお気軽に覗いてみてくださいね^^*

フォローもいいねも大歓迎(とても励みになります♪)ですので、お待ちしております♡♡♡

 

 

のさか めいてつ・エムザ店

まずは足の特徴を知る事から! お仕事履きフェア【エムザ店】

2020年1月7日 エムザ店日記

みなさまこんにちは!

のさかエムザ店です。

 

お正月休暇も終わり、今週から仕事始め!なんてお客様も多いのではないでしょうか。

新年良いスタートを切るために、いつも履いているお仕事履きを快適にしてみるのもオススメです!

足に合った靴で、身体の疲れも軽減できると、お仕事の集中力もアップしちゃうかもしれません♪

のさかでは、靴から皆さまのお仕事のサポートをさせて頂きたいと思います!

 

では足に合う靴ってどんなの??

 

と、なりますよね。

ぱかぱかとカカトが抜けない・痛い所がない・履いていて疲れない・柔らかくてラク・・・

なんて感じを思い浮かべるのではないでしょうか?

でも沢山ある靴の中から、いろいろな靴をランダムに履いてみて探すのはとても大変!

(;´д`)

 

ではどうやって見つけるか・・となると、

 

自分の足の特徴を知って用途に(使う目的に)合うものを選ぶ

 

これが靴選びでは一番大事です!

 

そこで、NOSAKAでは、靴を選ぶ際にご自身の足の特徴を知るために、足の計測を行っております。

足の特徴を知ることで

私の足って広い?狭い?

今までのサイズは合っていたのかな?

なんでタコが良く出来て繰り返しちゃうのかな?

いつも小指側が当たって痛くなるのはなんでかな?

わたしって外反母趾?

 

などなど、日々の疑問も改善し、今後の靴選びもしやすくなるはずです。

 

足計測後には、スタッフが日々のお悩みや、どんな用途でご使用になるか、お好みのデザイン、ライフスタイルなどをお伺いし、お客様にぴったりの靴選びをお手伝いさせていただきます。

 

計測は5分ほどですぐ終わりますので、どうぞお気軽にお声掛けください。

(もちろん無料です!)

 

快適な仕事履き、そして普段履きも、足に合う靴を見つけて、快適に新年をスタートしてみませんか??

 

のさかめいてつエムザ店

 

 

 

 

 

 

 

 

エムザ店お仕事履きフェア開催!

2020年1月4日 エムザ店日記

 

のさかめいてつ・エムザ店です。

みなさまあけましておめでとうございます!

本年もどうぞよろしくお願い致します!

 

さて、本日1月4日よりエムザ店にて、

お仕事履きフェアがスタートいたしました。

 

お仕事履きフェア 1月4日(土)~13日(月・祝)

 

普段、みなさまはお仕事にどんなお靴を履いていますか?

そしてそのお靴、快適に履けていますか?

普段何気なく履いている方、なかなか靴がしっくりきていない方、

いらっしゃいませんか?

 

お仕事の時間は約8時間、一日の中でも長い時間使用するお仕事履き、

靴によって体にかかる負担やお仕事への集中力も違ってくるはずです。

ぜひこの機会に、日常生活に必要なお仕事履きを見直してみませんか?

今履いているお仕事履きについてもお気軽にご相談ください!

 

 

歩き回るお仕事や通勤で歩く方におすすめのストレッチウォーカー

カカトから着地し指先で蹴りだす理想的なあおり歩行を促すことで、

関節にかかる負担を軽減、体への衝撃が少なく楽に歩けます。

ホワイトのストレッチウォーカーも充実し、医療系のお仕事の方にも。

 

 

スーツでのお仕事や、お仕事履きがパンプスの方に、ジョリアファースト

20.5~27cmのサイズでそれぞれ4つの幅をご用意、

デザインやヒールの高さも用途に合わせてお選びいただけます。

 

 

エムザ店は婦人靴売り場にある店舗ですが、

お仕事に使える紳士靴も多数ご用意しました!

男女兼用で履けるストレッチウォーカーはもちろん、

のさかオリジナルの幅が選べるビジネスシューズジョリアメン。

 

 

安全靴や長靴など指定のお靴の場合には、インソールの作成も可能です!

クッション性やサポート力が欲しい方、靴がぶかぶかするなどのお悩みは、

インソールで解決できることもあります。

※インソール作成希望の際は、一度お靴を店舗までお持ちくださいませ。

インソールでも履き心地はガラリと変わります。

カバーのお色もたくさんご用意しておりますよ^^

 

その他、

無料にて足の計測も行っております。

一度ご自身の足とじっくり向き合ってみませんか?

靴のこと、足のこと、小さなことでもお気軽にご相談くださいませ!

 

 

のさかをご愛用頂いている顧客様へ、日ごろの感謝の気持ちを込めて!

1月いっぱいまで、インソールの買い替えキャンペーンも行っております!

通常9,000円の価格が6,000円とお安くなります。

これからも長く履く為に、しばらくメンテナンスをしていないお靴など

今の機会に一度チェックしてみませんか♪

 

 

めいてつエムザ店Instagramを開設いたしました♪

アカウントはこちらです!⇒@nosaka_mza

のさか本店⇒@nosaka_honten

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